Onnistu elämäntapojen muutoksessa kestävästi ja ilman äärimmäisiä rajoituksia. Ota haltuun keinot, joilla onnistut muutoksessa, jotta voit voida paremmin joka päivä.
Mitkä ovat sinulle ne asiat elämäntavoissa, joita olet yrittänyt muuttaa tai tiedät että jotain pitäisi tehdä?
Oletko yrittänyt muutosta elämäntavoissa jo monta kertaa, mutta oletkin lopulta palannut aina takaisin vanhaan?
Olet ehkä saanut tuloksiakin aikaan, mutta siltikään ne eivät ole kestäviä?
Muutosstarttivalmennus on sinulle, jotta sinä voit onnistua muuttamaan elämäntapojasi ja nauttia elämästä energisenä ja hyvinvoivana!
Sen sijaan että tälläkin kertaa lähdettäisiin runnomaan terveellisiä elämäntapoja väkisin läpi, autan sinua pohtimaan muutoksen todellista tarkoitusta sekä annan sinulle työkalut, joilla pystyt tekemään itsellesi selkeän suunnitelman ja luomaan ensiaskeleet muutokselle.
Oli se sitten liikuntaan, ravintoon, uneen tai stressinhallintaan liittyvä asia, jos tiedät mitä pitäisi tehdä, niin tehdään se nyt!
Terve!
Olen Lotta Ahteneva, valmentaja hyvinvointiin.
Intohimoni on auttaa Sinua onnistumaan muutoksessa ja saavuttamaan hyvä, energinen olo.
Olemme ehkä samaa mieltä siitä että elämästä kuuluu nauttia? Mitä jos tehtäisiin se hyvinvoivana ja energisenä?
Olen koulutettu personal trainer, ravintovalmentaja ja lähihoitaja. Olen saanut kunnian valmentaa satoja ihmisiä kohti hyvää oloa.
Terveys on tärkeimpiä asioita joita meillä on, joten vaalitaan sitä hyvillä valinnoilla!
"Kiitos ihan hirveästi! Panostin itseeni ja omaan hyvinvointiini kesän aikana enemmän kuin vuosiin. Se näkyi hyvänä olona ja motivaationa jatkaa samaan malliin."
MUUTOSSTARTTI VALMENNUS
onnistu elämäntapojen muutoksessa
Muutosstartti on valmennus, jonka avulla suunnittelet ensimmäiset muutoksesi huolella! Saat selkeät ohjeet, joiden avulla saat luotua selkeän tavoitteen ja suunnitelman joka sopii juuri sinun arkeesi ja elämäntilanteeseesi.
On sitten tavoitteenasi liikunnan lisääminen, ravintoon panostaminen, unenlaadun kohentaminen tai stressinhallinta ja tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta et saa aikaiseksi, nappaa tästä valmennuksesta itsellesi työkalut jotta voit vihdoin onnistua muutoksessa!
Valmennuksessa käymme läpi seuraavia asioita
- Motivaatio muutokseen
- Oman hyvinvoinnin priorisointi
- Hyvinvoinnin tavoitteiden asettaminen selkeän kaavan avulla
- Suunnitelman tekeminen, joka johtaa tavoitteeseesi
- Valmistautuminen esteisiin
- Suunnitelman seuranta ja ylläpito
Hinta 29€
Osta nyt
Mitä tältä kurssilta saat?
Saat selkeän tavoitteenasettelumallin, jonka avulla suunnittelet omat hyvinvoinnin tavoitteesi, sellaiset jotka sopivat juuri sinun elämäntilanteeseesi.
Kurssin jälkeen tiedät tarkalleen mitä lähdet tekemään, jotta voit vihdoin onnistua muutoksessa!
Varaudut ennalta mahdollisiin haasteisiin ja sinulla on selkeä suunnitelma sen varalle jos jokin tulee tavoitteesi tielle
Oletko jäänyt kiinni ajatuksesta "aloitan sitten kun...." ?
Älä enää lykkää hyvinvointiasi vaan aloita se NYT!
Onnistutaan muutoksessa ja nautitaan elämästä energisenä! Ja tehdään muutos tällä kertaa huolellisesti alusta alkaen. Kerron sinulle tärkeimmät asiat jotka kannattaa huomioida kun lähdetään luomaan uusia rutiineja, jotta sinä voit onnistua.
Olen jo yrittänyt muutosta monta kertaa
Motivaationi aina lopahtaa kesken muutosprojektin
Pitäisi muuttaa ruokavaliota, olen jo kokeillut erilaisia kursseja enkä ole onnistunut
Millaisiin tilanteisiin muutosstartti sopii? Minun pitäisi panostaa liikuntaan, käykö tämä siihen?
Valmennus on sinulle jos:
- Tiedät mitä sinun pitäisi tehdä, mutta aikaansaaminen on haastavaa
- Et ole ihan varma mistä aloittaisit muutoksen tekemisen
- Yrität muuttaa liikaa asioita kerralla ja uudet tavat ovat unohtuneet pian
- Muutoksesi on aikaisemmin kaatunut motivaation loppumiseen
- Haluat onnistua muutoksessa
Kaikki asiat eivät aina toimi kaikille, ja olemmekin yksilöitä, joten muutos tulisi aina olla henkilökohtainen. Muutosstartin plussa on se, että en anna sinulle mitään valmista kaavaa "SYÖ NÄIN" tai "LIIKU NÄIN" vaan annan työkalut joiden avulla sinä ITSE suunnittelet selkeän kaavan miten sinä lähdet toteuttamaan sitä kuinka pääset hyvinvoinnin tavoiteeseesi.
Eli jos et ole valmis tekemään työtä hyvinvointisi eteen, tämä (tai mikään muukaan) kurssi ei ole välttämättä ole sinulle. Jos koet että sinulla ei ole tarpeeksi itselläsi tietoa tai taitoa kuinka lähdet muuttamaan asioita hyvinvoinnissasi, suosittelen tutustumaan enemmän henkilökohtaisiin valmennuksiini, siellä saat lisää tietoa ja apua kädestä pitäen.
Minun tavoitteeni on auttaa ihmisiä voimaan hyvin ja nauttimaan elämästä energisenä. Haluan että muutoksen tekeminen on selkeää, siksi olen luonut tämän valmennuksen.
Jos olet valmis aloittamaan omaan hyvinvointiisi panostamisen ja haluat selkeän suunnitelman, on muutostartti sinua varten. Pohdimme muutosta, omaa hyvinvointia, miksi muutos on tärkeä juuri sinulle ja ohjaan sinua tekemään tavoitteet, välitavoitteet, esteiden ylityksen suunnitelman sekä kerron kuinka ylläpidät suunnitelmaasi.
Valmennuksen jälkeen
- Onnistut luomaan uusia, terveellisempiä rutiineja
- Saat lisää energiaa kun pääset hyvinvoinnin tavoitteeseesi
- Onnistumisen tunteita kun onnistut pääsemään tavoitteeseen
Palautteita valmennuksistani
"Lotan suhtautuminen hyvinvointiin kokonaisuutena oli raikas ja tervetullut näkökulma"
"Valmentajana olet täysi 10, voin vaan suositella sinua kaikille! Muutit elämääni ja ajattelutapaani todella paljon. Olen sinulle todella kiitollinen kaikista neuvoista ja tsempeistä."
"Olen myös saanut hirveästi lisää energiaa, terveemmän olon ja uudenlaisen asenteen elämään."
Linkki ohjaa sinut kassalle
