Nyt on sinun aikasi onnistua, lempeästi mutta pysyvästi
Muutosstartti on valmennus sinulle, joka haluat muuttaa elämäntapojasi rauhassa, järkevästi ja kestävästi.
Se on tarkoitettu sinulle, joka tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta et ole vielä saanut itseäsi aloittamaan tai pysymään muutoksessa.
Tämä ei ole dieetti, rääkkiohjelma tai pikakuuri.
Tämä on selkeä ja lempeä tapa onnistua elämäntapojen muutoksessa omilla ehdoillasi.
Tunnistatko itsesi näistä?
Olet ehkä yrittänyt muuttaa elämäntapojasi monta kertaa.
Aloitat aina yhtä hyvällä fiiliksellä ja kuitenkin aina samalla lopputuloksella.
-
“Tiedän kyllä mitä pitäisi tehdä, mutten saa aikaiseksi.”
-
“Palaan aina vanhoihin tapoihin, vaikka oikeasti haluaisin muutosta.”
-
“Kaipaan arkeen energiaa ja selkeyttä, mutten halua mitään äärimmäistä.”
-
“Tavoitteet ovat päässäni, mutta suunnitelma puuttuu.”
Et ole epäonnistunut.
Sinulta on vain puuttunut oikeat työkalut ja toimintatapa.
Terve!
Olen Lotta Ahteneva, valmentajasi hyvinvointiin.
Intohimoni on auttaa Sinua onnistumaan muutoksessa ja saavuttamaan hyvä, energinen olo.
Olemme ehkä samaa mieltä siitä että elämästä kuuluu nauttia? Mitä jos tehtäisiin se hyvinvoivana ja energisenä?
Olen koulutettu personal trainer, ravintovalmentaja ja lähihoitaja. Olen saanut kunnian valmentaa satoja ihmisiä kohti hyvää oloa.
Terveys on tärkeimpiä asioita joita meillä on, joten vaalitaan sitä hyvillä valinnoilla, sellaisilla jotka tuntuvat omaan elämään sopivilta!
"Kiitos ihan hirveästi! Panostin itseeni ja omaan hyvinvointiini kesän aikana enemmän kuin vuosiin. Se näkyi hyvänä olona ja motivaationa jatkaa samaan malliin."
MUUTOSSTARTTI VALMENNUS
onnistu elämäntapojen muutoksessa
Muutosstartti ohjaa sinut askel askeleelta rakentamaan muutoksen, joka toimii oikeassa elämässä lastenhoidon, työn ja kiireisen arjen keskellä.
Saat:
1. Selkeän tavoitteen
Opit asettamaan tavoitteen, joka ei kuormita, vaan kannattelee.
2. Toimivan suunnitelman
Rakennat sinulle yksinkertaisen arkeen sopivan etenemismallin.
3. Työkalut muutoksen toteuttamiseen
Miten aloittaa? Miten pysyä mukana? Miten välttää uupuminen ja repsahdukset?
4. Tukea elämäntapojen eri osa-alueisiin
Liikunta, ravinto, uni tai stressinhallinta, valitset itse mihin keskityt.
5. Ensiaskeleet, jotka on helppo toteuttaa heti
Ei isoa elämäremonttia. Vain selkeitä askeleita, jotka tuntuvat mahdollisilta.
Muutosstartissa käymme läpi seuraavia asioita
- Motivaatio muutokseen
- Oman hyvinvoinnin priorisointi
- Hyvinvoinnin tavoitteiden asettaminen selkeän kaavan avulla
- Suunnitelman tekeminen, joka johtaa tavoitteeseesi
- Valmistautuminen esteisiin
- Suunnitelman seuranta ja ylläpito
TARJOUSHINTA VAIN 19,90€ (norm 29€)
Osta nyt
Mitä tältä kurssilta saat?
Selkeän tavoitteenasettelumallinn, jonka avulla suunnittelet omat hyvinvoinnin tavoitteesi, sellaiset jotka sopivat juuri sinun elämäntilanteeseesi.
Kurssin jälkeen tiedät tarkalleen mitä lähdet tekemään, jotta voit vihdoin onnistua muutoksessa!
Varaudut ennalta mahdollisiin haasteisiin ja sinulla on selkeä suunnitelma sen varalle jos jokin tulee tavoitteesi tielle.
Oletko jäänyt kiinni ajatuksesta "aloitan sitten kun...." ?
Älä enää lykkää hyvinvointiasi vaan aloita se NYT!
Onnistutaan muutoksessa ja nautitaan elämästä energisenä! Ja tehdään muutos tällä kertaa huolellisesti alusta alkaen. Kerron sinulle tärkeimmät asiat jotka kannattaa huomioida kun lähdetään luomaan uusia rutiineja, jotta sinä voit onnistua.
Ei paineita, ei pitkää kurssia vaan selkeä ohjeistus ja pienet helpot askeleet kohti muutosta jota sinä tarvitset, ja se riittää! ✨
Lähde tekemään kestäviä muutoksia sinun hyvinvointisi eteen!
KURSSI NYT TARJOUKSESSA 19,90€! (NORM 29€)
Osta valmennus tästäOlen jo yrittänyt muutosta monta kertaa
Motivaationi aina lopahtaa kesken muutosprojektin
Pitäisi muuttaa ruokavaliota, olen jo kokeillut erilaisia kursseja enkä ole onnistunut
Millaisiin tilanteisiin muutosstartti sopii? Minun pitäisi panostaa liikuntaan, käykö tämä siihen?
👉Kun tiedät, että haluat voida paremmin
👉 Kun tiedät, mitä pitäisi tehdä
👉 Mutta et ole saanut sitä tapahtumaan
Tämä on sinulle.
Kaikki asiat eivät aina toimi kaikille, ja olemmekin yksilöitä, joten muutos tulisi aina olla henkilökohtainen. Muutosstartin plussa on se, että en anna sinulle mitään valmista kaavaa "SYÖ NÄIN" tai "LIIKU NÄIN" vaan annan työkalut joiden avulla sinä ITSE suunnittelet selkeän kaavan miten sinä lähdet toteuttamaan sitä kuinka pääset hyvinvoinnin tavoiteeseesi.
Eli jos et ole valmis tekemään työtä hyvinvointisi eteen, tämä (tai mikään muukaan) kurssi ei ole välttämättä ole sinulle. Jos koet että sinulla ei ole tarpeeksi itselläsi tietoa tai taitoa kuinka lähdet muuttamaan asioita hyvinvoinnissasi, suosittelen tutustumaan enemmän henkilökohtaisiin valmennuksiini, siellä saat lisää tietoa ja apua kädestä pitäen.
Minun tavoitteeni on auttaa ihmisiä voimaan hyvin ja nauttimaan elämästä energisenä. Haluan että muutoksen tekeminen on selkeää, siksi olen luonut tämän valmennuksen.
Jos olet valmis aloittamaan omaan hyvinvointiisi panostamisen ja haluat selkeän suunnitelman, on muutostartti sinua varten.
Pohdimme omaa hyvinvointia, miksi muutos on tärkeä juuri sinulle ja ohjaan sinua tekemään tavoitteet, välitavoitteet, esteiden ylityksen suunnitelman sekä kerron kuinka ylläpidät suunnitelmaasi.
Valmennuksen jälkeen
- Onnistut luomaan uusia, terveellisempiä rutiineja
- Saat lisää energiaa kun pääset hyvinvoinnin tavoitteeseesi
- Onnistumisen tunteita kun onnistut pääsemään tavoitteeseen
Palautteita valmennuksistani
"Lotan suhtautuminen hyvinvointiin kokonaisuutena oli raikas ja tervetullut näkökulma"
"Valmentajana olet täysi 10, voin vaan suositella sinua kaikille! Muutit elämääni ja ajattelutapaani todella paljon. Olen sinulle todella kiitollinen kaikista neuvoista ja tsempeistä."
"Olen myös saanut hirveästi lisää energiaa, terveemmän olon ja uudenlaisen asenteen elämään."
Linkki ohjaa sinut kassalle
